Tener una buena autoestima es fundamental para vivir una vida feliz y con calma. Una buena autoestima le protege y le ayuda a superar tiempos difÃciles. El tener una buena autoestima no evitará que haya eventos negativos en su vida; pero si los hay, Ud. estará major preparado para afrontarlos. Si Ud. tiene una buena autoestima los malos ratos sólo lo harán más fuerte y resistente en vez de dañar su valor y amor propios. Es parecido al efecto que tienen las vitaminas al fortalecer nuestro sistema inmunológico. Por eso, el fortalecer su autoestima es como tomar vitaminas para el alma.
Hay 6 pasos que pueden ayudarle a mejorar su autoestima. Empiece hoy mismo a ponerlos en práctica y verá como se sentirá mucho mejor.
1. Escriba 3 Cosas Positivas acerca de Ud. mismo. Cada dÃa escriba 3 cosas positivas acerca de Ud. mismo. Pueden ser cosas acerca de su personalidad, alguna acción positiva que Ud. hizo, etc. Si no se le ocurre que escribir, pregúntele a un familiar o amigo cercano en quien Ud. confÃe. Hay muchas cosas positivas que Ud. puede que ignore porque su enfoque está más en lo negativo.
3. MÃrese al espejo y exprese su amor propio. MÃrese y diga en voz alta: “Me amo profundamente y me acepto tal y como soy.†DÃgalo con convicción. Repita este ejercicio dos o tres veces al dÃa durante unas dos semanas. Al principio puede que se sienta un poco raro o le de risa. Pero siga haciendo
...
